X-Gym

 Das X-GYM (Cross-Gym) bietet ein Gesamtkörper-Workout im Sinne des Präventionssports und schafft mit seinen energiegeladenen Übungen den perfekten  Ausgleich zum stressigen Alltag.                              

 Durch ausgewählte Übungen wird Kraft, Ausdauer sowie die intramuskuläre Koordination (Nerv-Muskel-Zusammenspiel) gesteigert und so gezielt körperlichen  Defiziten und der Problematik von Haltungsschäden entgegengewirkt.

 Geeignet für Kampfsportler sowie Nichtkampfsportler, bietet dieses Angebot neben den sportlichen Aspekten auch eine gruppendynamische Komponente.

 Denn im Gegensatz zu dem meist eintönigen Programm eines Fitnessstudios erzielt das Trainingsprogramm in der Gruppe einen zusätzlichen Antrieb und spornt  an, die eigenen Grenzen zu überwinden.

 Aus Gründen der zunehmenden Schichtarbeit werden die Trainingsinhalte ohne Choreographie angeboten und verzeihen auch mal ein Fernbleiben.